Sie können nicht abschalten?
Liegen nachts wach?
Wenn Ein- oder Durchschlafen zur Belastung wird, steckt oft mehr dahinter als „Stress“.
Im NeuroSleep Schlaflabor Überlingen helfen wir Ihnen, die Ursachen Ihrer Schlafprobleme medizinisch und strukturiert zu verstehen.
Für einen Kurzcheck Ihres Schlafs klicken Sie hier
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Schlafprobleme entwickeln
eine eigene Dynamik.
Betroffene geraten oft in einen Kreislauf aus Müdigkeit, Stress und Schlaflosigkeit, der sich von selbst verstärkt.
Gedankenspirale
Gedanken kreisen nachts immer stärker und verhindern das zur Ruhe kommen.
Anspannung
Die körperliche und geistige Anspannung nimmt zu, je mehr man versucht zu schlafen.
Unruhe
Der Schlaf wird immer unruhiger und fragmentierter durch ständige Mikro-Arousals.
Fokus-Falle
Der starke Fokus auf den Schlaf verstärkt das Problem ironischerweise weiter.
Ein anderer
Weg.
Wir betrachten Schlaf nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit Ihrem gesamten Organismus:
neurologische Prozesse
Schlafstruktur
individuelle Auslöser
körperliche Faktoren
mentale Faktoren